Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
Willkommen auf der Webseite des Atemraums Berlin. Es ist ein individueller Ort, der einlädt zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, aber auch zu lernen:
Wir praktizieren angeleitete Meditationen ( Konzentration auf den Atem),
Achtsamkeits- und Stillemeditationen.
Außerdem biete ich in diesem Raum yogatherapeutische Einzelstunden, Faszientherapie- und wohltuende, stärkende Shiatsu-Behandlungen an.
......und Coaching für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Angewandte Methoden sind hierbei: Wing Wave, Techniken aus NLP, EFT, Timelinearbeit, Systemische Aufstellung, Glaubenssatzarbeit, DFBC und Alpha-Lerntraining.
Alle fünf Ebenen, über die Menschen miteinander kommunizieren, werden angesprochen: physisch, mental, emotional, energetisch und spirituell. Ob Meditation, Yoga, Shiatsu oder Coaching, alles sind Bausteine zur Entwicklung und Stärkung der Persönlichkeit, zum Erkennen und Leben des eigenen Potentials sowie zur Prävention/ Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit. Der Atem hat hier eine zentrale Bedeutung.
Neues Kursangebot ab Juni 2020
Was heißt
« richtig » Atmen?
Atmen lernen in Begleitung von
Yogaübungen
auf, neben und mit dem Stuhl
(um später z.B. auf Büro,- Schreibtisch,- Gartenstuhl selbst anzuwenden)
Zurzeit wird uns die Bedeutung eines gesunden, tiefen Atems bewusster, denn Angst vor Ansteckung sowie ein Mund- und Nasenschutz bewirken eher das Gegenteil.
Der Atem spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und des sich gesund Fühlens ebenso wie für den Erhalt eines aktiven Immunsystems.
In diesem Kurs erweitern Sie Ihr Bewusstsein für Ihre Atmung wie für alltägliche Bewegungsabläufe und beschäftigen sich mit der Frage:
„Was bedeutet es für mich, gesund zu sein?“
Probieren Sie es aus, in Einzel- oder Gruppenstunde! Genießen Sie 60 Minuten Aktivität, Bewusstheit und Entspannung.
Wo:
Einzelstunden: Im Atemraum Berlin
Gruppenstunden: ImZentrumSein, Hindenburgdamm 106, 12203 Steglitz
Was: Bewegungs- und Atemübungen auf dem Stuhl für jedes Alter ca.30 Min. (auch möglich mit Bewegungseinschränkungen)
Entspannung am Boden ca.30 Min. (angeleitete Atem,- Bodyscan- und Achtsamkeitsübungen)
Wann: Montags 18.00 bis 19.00 Uhr- ab 8. Juni 2020- Einstieg ist jederzeit möglich
Yoga
Hindenburgdamm 106
Steglitz-Lichterfelde
12203 Berlin
Montag
"richtig" Atmen
18.00 - 19.00 Uhr
"
gemischte Gruppe
19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Meditation
Dahlemer Weg 210 A
Steglitz-Zehlendorf
14167 Berlin
jeden Mittwoch Abend
19.00 Uhr - ca. 20.30 Uhr
Für Neueinsteiger ist auch die Vereinbarung eines individuellen Termins möglich.
Shiatsu/Faszientherapie
Coaching
Gästebuch für Yoga-Schüler, Klienten und Kollegen - danke für euer Feedback und Vertrauen!
Barbara Wahnfried (Freitag, 09 Oktober 2020 08:57)
Guten Tag,
Ich bin Sozialpädagogin im Schuldienst und alleinerziehend. Die Corona Zeit ist für mich extrem anstrengend. Ich würde die Meditation gern ausprobieren.
Danke
B. Wahnfried
Marc (Sonntag, 20 September 2020 15:22)
Liebe Beatrice,
Ich wollte mich herzlich bei dir bedanken für eine wirklich toll gelungene Coaching Session. Ich muss gestehen das ich vor meinem Termin ein sehr eingeschränktes Verständnis von Coaching hatte, und ehrlich gesagt auch überzeugt war das dieses etwas sei das mir persönlich nicht viel helfen kann. Damit lag ich aber sehr falsch, was mir jetzt auch im nachhinein mehr einleuchtet!
Ich hoffe das ich das auch beibehalte was ich gelernt habe! Wirklich tolle Erfahrung. Ich bin begeistert und empfehle Beatrice sehr gerne für alle die an Coaching Interesse haben!
Vielen lieben dank!
Wim 3. Juni 20 (Mittwoch, 03 Juni 2020 22:43)
Nichts bringt mich so zur Entspannung und zur inneren Ruhe wie die Yogaübungen am Mittwochabend, die von verstärkendem Atmen unterstützt werden und zur Meditation hinüberführen. Wie ein immer stiller werdendes Tanzen.
Sebastian (Sonntag, 17 Mai 2020 12:27)
Liebe Beatrice, danke für deine tolle und einfühlsame Art! Dein Yoga hilft mir meine innere Mitte im Alltagsstress wieder zu finden!