Yoga-Gruppe, Schlachtensee · 18 €
Atemmeditation, Schlachtensee · 18 €
Einzelstunden und Behandlungen, Zehlendorf oder Schlachtensee
Angebot
Alles hat denselben Kern: bewusst atmen, den Körper spüren, zur Ruhe kommen.
Einzelstunden und Behandlungen nach Vereinbarung, Zehlendorf oder Schlachtensee
Yogatherapie
Sanfte und kraftvolle Yogapraxis, individuell abgestimmt mit dem Ziel, die Übungen im Alltag nutzen zu können.
Atemarbeit
Den natürlichen Bauchatem etablieren. Bewusstheit für die Lebensenergie spendende Wirkung des ruhigen, entspannten Atmens entwickeln. Herz-Hirn-Kohärenz entwickeln, um das Nervensystem zur Ruhe zu bringen.
Shiatsu & Faszienbehandlung
Massage von Akupunkturpunkten und Meridianverläufen in Verbindung mit Fasziendehnung löst Energiestau und Verhärtung oder Verklebung im Gewebe, was heilsame Regenerationsprozesse zur Folge haben kann.
Handreflexmassage
Sehr individuell angepasste Massage der Hände und Finger mit gezieltem Fokus auf Schmerzpunkte und deinen physischen und psychischen Gesundheitszustand.
Coaching
Klarheit für Entscheidungen, Umgang mit Stress und hinderlichen Glaubenssätzen. Für Erwachsene und Jugendliche ab 16.
Gruppen in Schlachtensee offene Gruppen, jederzeit einsteigen
Yoga-Gruppe
Hatha Yoga mit Schwerpunkt Atem, kleine Gruppe, Tee zum Ausklang.
Atemmeditation
Leichte Yogaübungen, Pranayama, Hinführung zur Stille, Tee zum Ausklang.
Handreflexmassage lernen
Vierstündiger Workshop zum Selbstanwenden, danach monatliche Übungsgruppe.
Der Atem ist der Anfang
Es gibt kein richtiges oder falsches Atmen. Aber es gibt einen Unterschied zwischen unbewusstem und bewusstem Atem. Im Atemraum lernst du, deinen natürlichen Bauchatem wiederzufinden, mit ihm zur Ruhe zu kommen und ihn in Bewegung, Meditation und Alltag mitzunehmen. Ob Yoga, Shiatsu, Meditation, Handreflexmassage oder Coaching: Der Atem ist bei allem der gemeinsame Faden, und alle fünf Ebenen werden angesprochen, physisch, mental, emotional, energetisch und spirituell.
Stimmen aus dem Atemraum
Alle Stimmen lesen„Ich komme entspannt und ruhig nach Hause und freue mich, dass ich Beatrice gefunden habe.“
„Seit 2017 bin ich regelmäßig hier. Die Behandlung erfolgt sehr wertschätzend und zugewandt in einem wunderschönen Raum.“
„Ich hätte vorher nie gedacht, dass bestimmte Atemübungen so positive Auswirkungen auf das Gesamtbefinden haben können.“
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alle Gruppen sind offen, Einzelstunden passe ich an dich an.
Was ziehe ich an?
Bequeme Kleidung, in der du dich bewegen kannst, und warme Socken. Für Shiatsu bitte Baumwolle. Matten und Decken sind da.
Wie läuft die Terminanfrage ab?
Du schickst mir einen Wunschtermin, ich prüfe meinen Kalender und bestätige persönlich per E-Mail, meist innerhalb eines Tages.
Kann ich ohne feste Anmeldung zu einer Gruppe kommen?
Ja. Die Yoga-Gruppe und die Atemmeditation sind offene Gruppen, du kannst jederzeit einsteigen. Ein Abend kostet 18 €. Sag mir kurz vorher Bescheid, damit ich weiß, wie viele kommen.
Übernimmt die Krankenkasse etwas?
Meine Angebote sind Privatleistungen. Einige private Krankenkassen erstatten Shiatsu oder Yogatherapie teilweise; frag am besten vorher bei deiner Kasse nach. Zertifizierte Präventionskurse der gesetzlichen Kassen biete ich nicht an.
Möchtest du es ausprobieren?
Schreib mir deinen Wunschtermin. Ich melde mich persönlich und bestätige, sobald es passt.