Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
Willkommen auf der Webseite des Atemraums Berlin. Es ist ein individueller Ort, der einlädt zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, aber auch zu lernen:
Wir praktizieren angeleitete Meditationen ( Konzentration auf den Atem),
Achtsamkeits- und Stillemeditationen.
Außerdem biete ich in diesem Raum yogatherapeutische Einzelstunden, Faszientherapie- und wohltuende, stärkende Shiatsu-Behandlungen an.
......und Coaching für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Angewandte Methoden sind hierbei: Wing Wave, Techniken aus NLP, EFT, Timelinearbeit, Systemische Aufstellung, Glaubenssatzarbeit, DFBC und Alpha-Lerntraining.
Alle fünf Ebenen, über die Menschen miteinander kommunizieren, werden angesprochen: physisch, mental, emotional, energetisch und spirituell. Ob Meditation, Yoga, Shiatsu oder Coaching, alles sind Bausteine zur Entwicklung und Stärkung der Persönlichkeit, zum Erkennen und Leben des eigenen Potentials sowie zur Prävention/ Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit. Der Atem hat hier eine zentrale Bedeutung.
Neues Kursangebot ab Juni 2020
Was heißt
« richtig » Atmen?
Atmen lernen in Begleitung von
Yogaübungen
auf, neben und mit dem Stuhl
(um später z.B. auf Büro,- Schreibtisch,- Gartenstuhl selbst anzuwenden)
Zurzeit wird uns die Bedeutung eines gesunden, tiefen Atems bewusster, denn Angst vor Ansteckung sowie ein Mund- und Nasenschutz bewirken eher das Gegenteil.
Der Atem spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und des sich gesund Fühlens ebenso wie für den Erhalt eines aktiven Immunsystems.
In diesem Kurs erweitern Sie Ihr Bewusstsein für Ihre Atmung wie für alltägliche Bewegungsabläufe und beschäftigen sich mit der Frage:
„Was bedeutet es für mich, gesund zu sein?“
Probieren Sie es aus, in Einzel- oder Gruppenstunde! Genießen Sie 60 Minuten Aktivität, Bewusstheit und Entspannung.
Wo:
Einzelstunden: Im ATEMRAUM Berlin,
Dahlemer Weg 210A, 14167 Berlin
Gruppenstunden: Physiotherapiepraxis Teuscher Hindenburgdamm 106, 12203 Steglitz
Was: Bewegungs- und Atemübungen für jedes Alter ca.30 Min. (auch möglich mit Bewegungseinschränkungen)
Entspannung am Boden ca.30 Min. (angeleitete Atem,- Bodyscan- und Achtsamkeitsübungen)
Wann: Montags 18.00 bis 19.00 Uhr- Einstieg ist jederzeit möglich
Yoga
Physiotherapie.Naturheilpraxis Teuscher
Hindenburgdamm 106
Steglitz-Lichterfelde
12203 Berlin
Montag
"richtig" Atmen
18.00 - 19.00 Uhr
"
gemischte Gruppe
19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Meditation
Physiotherapie.Naturheilpraxis Teuscher
Hindenburgdamm 106
12203 Steglitz
jeden Mittwoch Abend
19.15 Uhr - ca. 21.00 Uhr
Für Neueinsteiger ist auch die Vereinbarung eines individuellen Termins im Atemraum Berlin möglich.
Shiatsu/Faszientherapie
Coaching
Gästebuch für Yoga-Schüler, Klienten und Kollegen - danke für euer Feedback und Vertrauen!
Sigrid (Dienstag, 30 März 2021 21:25)
Liebe Beatrice,
Die Yogastunden mit Dir sind zu einer ganz besonderen "Tankstelle" in meinem Leben geworden. Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist es ein grosses Geschenk, mit Deiner Unterstützung, die unglaubliche Kraft im SEIN zu erfahren.
Gestern war es wieder ein sehr intensive Stunde, von der ich jetzt noch erfüllt bin. Deine fantastische Fascienbehandlung hat mich von meiner akuten Bewegungseinschränkung befreit und ich fühle mich wieder sehr geerdet und kraftvoll.
Vielen Vielen Dank für Dein feines Gespür, die nie endenden neuen Yogainpulse und auch Deine Inspirationen zu allen Themen von Frau zu Frau:)
Katharina (Freitag, 12 März 2021 17:51)
Das war Liebe auf die erste Yoga-Stunde! Nach meiner wunderbaren Yogareise war ich lange auf der Suche nach passender Yogalehrerin in Berlin, mit Beatrice habe ich diese vor drei Jahren gefunden. Wir schwingen ähnlich, das ist sehr wichtig. Die Meditation wird von ihr ebenfalls wunderbar harmonisch geführt. Beatrice ist sehr authentisch in dem, was sie tut und unterrichtet und das bewegte mich dazu eine Shiatsu Behandlung bei ihr auszuprobieren. Meine Magen-Darm-Beschwerden waren zu damaliger Zeit schlimm. Heute sind sie weg. Die Behandlung genieße weiterhin, denn sie dient auch der Gesundheitserhaltung. Alles in einem eine sehr runde Sache bei Dir, liebe Beatrice. Danke, dass es Dich gibt!
Andrea (Donnerstag, 14 Januar 2021 10:31)
Dieser wundervolle Mensch begleitet mich seit nunmehr fast 11 Jahren, seit ich nach Berlin gekommen bin.. ich durfte den besonderen Werdegang dieser Knospe von Seele zur heutigen bezaubernden Blüte dankbar miterfahren. Zur anfänglichen Gruppen Yogapraxis mit ebenso gleichgesinnten und achtsamkeitsbewussten Menschen kam dann bald die gemeinsame Meditationspraxis und noch erweiterter die Faszien und Shiatsu Therapie. Die Kombination von allem und der Weg der Entwicklung durch dieses alles führte bei mir zu einer völligen Veränderung meines Lebens, auf die ich nur immer wieder mit Dankbarkeit zurückschauen kann!.. Shiatsu Therapie ist für mich von allem vielleicht die, die mich auf tiefster Ebene erreicht und mir immer wieder als besonderes Mittel zur Heilung an immer wieder neu entdeckten oder auch bestehenden Lernerfahrungen meines eigenen Lebens weiterhilft. Ich danke dir, das du mein Leben in sovielem immer wieder mit Neuem und Schönem bereicherst. Mögest du immer noch tiefer in die Materie dieses deinem unglaublichen Wissen einsteigen dürfen.. für uns alle!..
Marc (Sonntag, 20 September 2020 15:22)
Liebe Beatrice,
Ich wollte mich herzlich bei dir bedanken für eine wirklich toll gelungene Coaching Session. Ich muss gestehen das ich vor meinem Termin ein sehr eingeschränktes Verständnis von Coaching hatte, und ehrlich gesagt auch überzeugt war das dieses etwas sei das mir persönlich nicht viel helfen kann. Damit lag ich aber sehr falsch, was mir jetzt auch im nachhinein mehr einleuchtet!
Ich hoffe das ich das auch beibehalte was ich gelernt habe! Wirklich tolle Erfahrung. Ich bin begeistert und empfehle Beatrice sehr gerne für alle die an Coaching Interesse haben!
Vielen lieben dank!
Wim 3. Juni 20 (Mittwoch, 03 Juni 2020 22:43)
Nichts bringt mich so zur Entspannung und zur inneren Ruhe wie die Yogaübungen am Mittwochabend, die von verstärkendem Atmen unterstützt werden und zur Meditation hinüberführen. Wie ein immer stiller werdendes Tanzen.
Sebastian (Sonntag, 17 Mai 2020 12:27)
Liebe Beatrice, danke für deine tolle und einfühlsame Art! Dein Yoga hilft mir meine innere Mitte im Alltagsstress wieder zu finden!